jelaskan manfaat melatih kekuatan otot lengan dan cara apa saja yang dapat melatih kekuatan otot lengan.? ​

verdalangworthulv – February 04, 2023

jelaskan manfaat melatih kekuatan otot lengan dan cara apa saja yang dapat melatih kekuatan otot lengan.? ​

Manfaat:

• Membentuk otot lengan atas dan bawah (bicep & trisep)

Cara:

• Pull up

• Push up